Бывший футболист и капитан национальной сборной Антон Ковалёв после двух лет заключения за участие в пьяной драке выходит на свободу. Его некогда безупречная репутация сильно пострадала, и трудоустройство стало почти невозможным. Работодатели опасаются брать на работу человека с таким прошлым, а сам Ковалёв испытывает трудности в поиске нового пути.
Однако жизнь даёт ему шанс начать всё сначала. Глава центра для трудных подростков, зная о прошлом Ковалёва и понимая ценность его опыта, предлагает ему стать тренером. Задача Антона — подготовить молодёжь к соревнованиям, помочь им через спорт найти правильное направление и научиться ответственности.
Для Ковалёва это не только возможность стать частью команды, но и шанс переосмыслить свою жизнь, поделиться опытом и знаниями с молодёжью. Он соглашается без раздумий, осознавая, что это важный шаг к исправлению и восстановлению репутации.
Но на практике всё оказывается сложнее. Подопечные часто непредсказуемы и требуют терпения. Налаживание доверия между наставником и подростками становится постоянной борьбой. Ковалёв понимает, что его роль выходит за рамки тренерства: он становится наставником и другом. Именно в этом взаимодействии он находит свои светлые стороны и понимает, что способен изменить не только их судьбы, но и свою.
